Fitness: kanały Youtube i fitblogi, moje przyrządy do ćwiczeń

by Agata
Hej 🙂
W poście o walce z cellulitem wspomniałam Wam, że bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie i ruch. I o tym drugim dzisiaj chciałabym troszkę opowiedzieć 🙂
W czasie wakacji zaczęłam biegać (o czym pisałam TUTAJ), jednak w okresie zimowym zrobiłam sobie przerwę z biegami i powrócę do nich wiosną. 
Aktualnie ćwiczę w domowym zaciszu – staram się, aby było to chociaż pół godzinki dziennie ( oprócz niedzieli, które rezerwuję na odpoczynek i regenerację mięśni). 

Chciałabym Wam dzisiaj pokazać moje przyrządy do ćwiczeń, no i oczywiście co w ogóle ćwiczę 😉 A oprócz tego na końcu posta znajdziecie kilka fit blogów, które polecam i sama często podczytuję 🙂
Na początek – jak wyglądają moje ćwiczenia:
Staram się urozmaicać treningi i praktycznie codziennie ćwiczę coś innego. Jeżeli jednego dnia wybrałam ćwiczenia cięższe i bardziej wymagające, następnego dnia stawiam na coś znacznie lżejszego 🙂
Ewy Chodakowskiej przedstawiać nikomu nie muszę, jej treningi są znane w całej blogosferze 🙂 Sama Ewa jakoś do siebie mnie nie przekonuje, mówi monotonnie i sztucznie, a do tego macha rozwianymi włosami niczym rusałka. Jednakże samym ćwiczeniom (na razie) nie mam nic do zarzucenia. Aktualnie męczę płytę “szczupła w 4 tygodnie”, a zawarte w niej ćwiczenia wykonuję zazwyczaj 2 razy w tygodniu.
Często podczas ćwiczeń towarzyszy mi kolejna znana w blogosferze osoba, a mianowicie- Jillian Michaels. Lubię jej treningi z serii 30 day shred, ale ze względu, że codzienne wykonywanie tych samych ćwiczeń byłoby dla mnie zbyt monotonne i szybko bym się zniechęciła, to wracam do nich co jakiś czas (1-2 w tygodniu).
foto:youtube.com
I na koniec moje dwa ostatnie youtubowe odkrycia. 
Zuzannę Light pewnie część z Was zna, ja jej treningi odkryłam zaledwie kilka dni temu.  Pojedynczy trening jest dość krótki (około 20 minut), ale za to bardzo intensywny – pot leje się strumieniami 😉 Wszystkie ćwiczenia Zuzka wrzuca na youtube – jest w czym wybierać (kanał Zuzanny)

foto:youtube.com

Fitappy to kanał przesympatycznej Agnieszki mieszkającej w USA, znajdziecie tam ćwiczenia na różne partie mięśni, treningi cardio oraz porady dotyczące zdrowego odżywiania i diety 🙂
foto:youtube.com

Jakich sprzętów używam do ćwiczeń?

W swoim zbiorze posiadam piłkę gimnastyczną (o nietypowym podłużnym kształcie), taśmy do ćwiczeń, motylka, lub jak wolicie agrafkę (świetnie się sprawdza do ćwiczeń mięśni ud!) oraz ciężarki 1kg i 5kg.

Takie gadżety bardzo fajnie urozmaicają ćwiczenia, dzięki czemu nie ma mowy o nudzie i monotonnych treningach 😉

I na koniec, tak jak obiecywałam chciałabym podzielić się z Wami blogami, które sama bardzo lubię i chętnie czytam – są niezastąpionym źródłem inspiracji i motywacji (zwłaszcza patrząc na efekty przed i po)
Być idealną to blog 22-letniej Pauliny. Znajdziecie na nim posty o diecie, treningach, a także wpisy kosmetyczne. Mnóstwo cennych informacji i porad 🙂
Blog Niebieskoszarej polecała już kiedyś Viollet, zajrzałam i zostałam na dłużej 🙂 Polecam!
Dzięki La fidze poznałam kanał Youtube Zuzanny 🙂 Chociaż fitness bloga odkryłam całkiem nie dawno, to przeczytałam z zainteresowaniem wszystkie posty 🙂 La Figa pisze o treningach, odżywianiu, walce z cellulitem i pielęgnacji ciała. Znajdziecie tam również mnóstwo motywacyjnych zdjęć metamorfoz 🙂
Jeśli znacie jakieś inne ciekawe blogi lub kanały Youtube 
o tematyce fitnessu i zdrowego odżywiania – koniecznie napiszcie 🙂 
Do usłyszenia!

Zobacz również:

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania. Korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zgadzam się Polityka prywatności