Jak zadbać o siebie i żyć Z d r o w i e j ? Nie trzeba zmieniać życia o 180 stopni. Na początek wystarczy wprowadzić do swojej codziennej rutyny kilka dobrych nawyków. Poczytasz o nich właśnie tutaj. Znajdziesz też wpisy o zdrowym odżywianiu i codziennej aktywności fizycznej oraz przepisy na zdrowe, smaczne i nieskomplikowane dania i przekąski.
Jeśli kasza gości na twoim talerzu tylko latem, w postaci grillowanej kaszanki, obce Ci są kaszotta i jaglanki, to… pewnie już wiesz – najwyższy czas…
Może na początek powinnam zanucić jakąś kołysankę, idzie niebo ciemną nocą… na przykład? Albo zaśpiewać o królewnie z marcepanu, bo dzisiaj wpis będzie o spaniu,…
Jeszcze będąc w ciąży, widząc te wszystkie mamy pchające wózki, nie mogłam się doczekać, kiedy i ja będę z moim maluchem spacerować całymi dniami. Spacery!…
Czy jest ktoś kto nie lubi chałwy? Ja osobiście takiej osoby nie znam, a sama wszystko co chałwowe uwielbiam! Chałwa czyli miazga nasion (najczęściej sezamu)…
Jestem pewna, że słyszałyście o filozofii zero waste, a przynajmniej obiło się Wam to hasło o uszy. Zero waste stało się w ostatnim czasie bardzo…
Lemoniada – napój, który nieodzownie kojarzy mi się z latem, wakacjami i upalnymi dniami. To również najczęściej zamawiane przeze mnie picie w restauracjach, bo lemoniady…
Owocowe, śniadaniowe koktajle z płatkami zbożowymi to idealny pomysł na szybkie, sycące śniadanie. Uwielbiam je przede wszystkim za to, że przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut…