Jak zadbać o siebie i żyć Z d r o w i e j ? Nie trzeba zmieniać życia o 180 stopni. Na początek wystarczy wprowadzić do swojej codziennej rutyny kilka dobrych nawyków. Poczytasz o nich właśnie tutaj. Znajdziesz też wpisy o zdrowym odżywianiu i codziennej aktywności fizycznej oraz przepisy na zdrowe, smaczne i nieskomplikowane dania i przekąski.
Czy wiesz ile kroków dziennie robisz? Na pewno słyszałaś o tym, że codziennie powinno się przejść dystans równy 10.000 krokom. Dlaczego akurat tyle i czy…