Jak zadbać o siebie i żyć Z d r o w i e j ? Nie trzeba zmieniać życia o 180 stopni. Na początek wystarczy wprowadzić do swojej codziennej rutyny kilka dobrych nawyków. Poczytasz o nich właśnie tutaj. Znajdziesz też wpisy o zdrowym odżywianiu i codziennej aktywności fizycznej oraz przepisy na zdrowe, smaczne i nieskomplikowane dania i przekąski.
Nie od dziś wiadomo, że niepokój i stres nie jest dobrym towarzyszem, zwłaszcza gdy jest się w ciąży. Ciężko jednak zachować spokój i nie mieć…
Rzadko kupuję pakowane słodycze. W naszej kuchennej szufladzie na przekąski znajdziesz zazwyczaj tylko orzechy, bakalie i czekolady otrzymane za oddanie krwi. Czasami pojawi się tam…
A gdybyś tak… nie musiała wieczorami spędzać czasu w kuchni, przygotowując na kolejny dzień obiad i posiłki do pracy? Gdybyś nie musiała tracić czasu na…
Wolisz śniadania wytrawne czy na słodko? Wiem, wiem, to trudna decyzja. Dlatego nie będę kazała Ci wybierać i przychodzę z propozycją moich ulubionych śniadań w…
Zmuszasz się do treningów, masz krótkie zrywy motywacji, ciągle walczysz z wewnętrznym leniuszkiem i cały czas zastanawiasz się dlaczego nie czujesz tych osławionych endorfin po…
Jeśli kasza gości na twoim talerzu tylko latem, w postaci grillowanej kaszanki, obce Ci są kaszotta i jaglanki, to… pewnie już wiesz – najwyższy czas…
Może na początek powinnam zanucić jakąś kołysankę, idzie niebo ciemną nocą… na przykład? Albo zaśpiewać o królewnie z marcepanu, bo dzisiaj wpis będzie o spaniu,…
